W każdym razie bazą ciastek niemal zawsze są płatki owsiane, cukier, roztopione masło, jajka, mąka oraz spulchniacz w postaci proszku do pieczenia lub sody oczyszczonej. Do najpopularniejszych odmian ciastek owsianych należą te z dodatkiem kokosu, żurawiny, czekolady oraz siekanych orzechów. duży dojrzały banan (im więcej brązowych plamek na skórce tym lepiej. szklankę płatków owsianych zwykłych lub górskich. garść migdałów*. 4 orzechy włoskie*. 3,5 łyżki rodzynek*. szczypta soli. *lub inne ulubione bakalie. Jeśli masa nie jest dla Was wystarczająco słodka, dodaj trochę miodu lub ksylitolu (wszystko zależy od 3. Do masy na ciastka z płatków owsianych wbij jajka i dodaj łyżeczkę miodu. Dobrze wymieszaj składniki i odłóż miskę na czas nagrzewania piekarnika. 4. Rozgrzej piekarnik do temperatury 180 st. C i przygotuj blachę na ciasteczka. Wystarczy wyłożyć ją arkuszem papieru do pieczenia. 5. Przepis Przepis na bananowe ciasteczka z płatków owsianych Ciasteczka z płatków owsianych. Smaczne i zdrowe Płatki owsiane mogą pochwalić się bogactwem wartościowych składników. Zawierają m.in. żelazo, magnez, potas, cynk i witaminy z grupy B. Ponadto są źródłem błonnika. Przepis i sposób przygotowania na: Fit ciasteczka z płatków owsianych (bez mąki, jajek, cukru i tłuszczu) Banany rozgnieść widelcem na papkę. Dodać startą skórkę z pomarańczy, płatki owsiane, siemię, słonecznik, sezam oraz miód. Wszystko wymieszać do połączenia się składników. Odstawić na ok. 10 minut. Przygotowanie mąki owsianej jest bardzo proste, dzięki niej ciasto jest wilgotne i dostarcza zdrowych węglowodanów złożonych. Składniki 30 minut 16 porcji ciasta. 3 szklanki płatków owsianych. 1 szklanka puree z dyni. ½ szklanki puree jabłkowego. 1 łyżka płynnego oleju kokosowego lub innego oleju. szczypta soli. AbVl.

przepis na dietetyczne ciastka z płatków owsianych